こんにちは あき です
５０代からの旅行は、若い頃より
疲れますね
目的地まで行くのに、ヘトヘトになりすぎると
せっかくの、すばらしい景色の感動が、あまり感じられなく
なってしまいます
疲れすぎて
早く座りたい、もう歩きたくない
どこでもいいから何か食べたい
なんて、ことになると残念ですね
私のおすすめする、疲れない旅行のコツ
をためしてみたら、前回の旅行より
疲れずに旅行することができました
楽な服装、スニーカーがおすすめ
きつめの服 伸びない服は、座っていても疲れます
座って休憩も、体が休まりません
動きやすいストレッチのある服が、体が楽ですね
夏は、汗が乾きやすい生地の服、冷房などで冷えすぎないように
小さくたためて、コンパクトになる(荷物が小さいと移動が楽）
羽織りものがあるといいですね
冬は、外気温と室内気温の差で、体調を崩しやすくなるので
私は、暖かい下着は着ないようにして
カーディガンなどで
暑くなったら一枚は、いつでも脱げるようにしています
更年期世代はすぐに暑くなってしまう
旅行には、かさばる厚手の上着は、邪魔になりました
自然豊かな観光地、外での活動がメインの冬の時期は
厚手の上着も必要ですが、街中の散策では
建物や乗り物の中は暖かいので、
小さくたためる上着が
荷物にならなくて楽です
かさばる上着を手に持って歩くのも
だんだんと疲れてくるのよね
もちろん靴はスニーカー!!!
私は、ニューバランスの５７４ を愛用しています
雨の日の旅行でも、前もって防水スプレーをかけておくと
雨水をはじいてくれます
以前、４００００歩、
二日間で歩いた旅行の時も足の裏、指などは、痛くなりませんでしたよ
荷物は最小限 身軽に
最近は、リュック と お財布やスマホを入れる
小さいバックで旅行をしています
以前は、スーツケースで旅行していました
しっかり、旅行日数分の着替え、部屋・寝間着も
持って行くと、荷物は多くなり、重くなります
スーツケースを引っ張るのも、電車や地下街などの階段、エスカレーターで
スーツケースを持ち上げるのも、しんどいです
リュック一つで旅行できるように
荷物を減らしたよ
服は最小限の枚数のみ、部屋・寝間着はホテルのものを使用
他の荷物も、最小限にしぼりました
なんといっても、リュックで移動は、楽ーー!!!
飛行機でも、荷物を預けないから、すぐに移動できるし
駅の階段もスーツケースより、断然楽ですよ
リュックを背負って観光は、だんだんと重くなり、疲れてくるよ
観光する時は、コインロッカーや宿泊先へ預けてね
小さな食べ物を持参する
有名な観光地での、食事時の飲食店は混んでいて
有名店だとなおさら、店の外に順番待ちの列ができていますね
歩き疲れて、お腹もすいて休みたいときに
飲食店が混んでいて、並ばないといけない とつらいですね
そんな時、ちょっとお菓子などを食べると
元気がでたり、順番待ちに並ぶのにも
イライラせずに並べます
私は、一つずつ袋に入ったお菓子を持参します
ふだんは、お菓子は控えていますが、
こんな時は美味しくいただきます
元気がでるよ～
持ち歩くから、崩れにくいものがいいですよ
まとめ
５０代からの旅行は
体に優しい服装で
軽い荷物で身軽に
お腹がすいたら、エネルギー補給のお菓子持参
（水分補給も！）
このコツで、旅行が楽になりました
旅行時のおしゃれも楽しみつつ
５０代からは
体の負担にならない服やカバン選びも重要ですね
私の 疲れない旅行のコツ を参考に
ここちいい旅行、ためしてみませんか？
