【心体】生理，【心体】生活習慣

知っておくべき！【生理痛やわらぐ】食事と生活

ご飯、味噌汁、タンパク質のおかずなど、三食しっかり食べ、運動して湯舟につかるると体が温まると、生理の不調がやわらぎます