mind and body 知っておくべき!【生理痛やわらぐ】食事と生活 ご飯、味噌汁、タンパク質のおかずなど、三食しっかり食べ、運動して湯舟につかるると体が温まると、生理の不調がやわらぎます 2023.04.19 mind and body