あっキラぶろぐ

最近寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、トイレに行った後眠れない、眠りが浅い、以前のようにぐっすり眠れなくなったなど悩んでいませんか？アラフィフ世代だからしょうがないかな、と思っていましたが、カフェイン断ちしたら、夜中に目が覚めることなくなりました。

４㎜のほくろを炭酸ガスレーザーで除去しました。痛みを心配していましたが、局所麻酔をしたので、痛みはなく数分で除去終了。あっという間に終わりました。ほくろ除去の料金、その後のケアなど紹介します。

物を減らして4年。断捨離に成功されている方のようには、なかなか減らせていません。不要な物を減らしたら、良いこと、新しい物・ことが入ってくるって本当？ある時、自然界と同じ現象なのかなと、感じたことを紹介します

５０歳でもやせた！ゆるいグルテン・シュガーフリーでお腹もへこんで体重も減少。お腹を隠す洋服ばかり選んでいたけど、お腹がへこんだら洋服選びも楽しくなった

寝汗がひどい、途中で目が覚める、いやな夢をみる、寝た気がしない、もしかすると夜間低血糖が原因かもしれません。生活習慣をかえるだけで睡眠の質が改善するかもしれません。

年齢を重ねると、お酒に弱くなってきますね。そこでノンアルコールビールでリラックス・ストレス改善、酔った気分になりました。健康的な無添加のノンアルコールビールを紹介します。